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  • 时间不够用?试试番茄时间管理法~

    发布:达内      来源:达内      时间:2018-02-07

  • 对于开发人员来说,番茄工作法确实益处颇多。它在保证你的一定的休息时间前提下,能够有效的利用你的时间并提高工作效率。

    番茄工作法

    番茄工作法(英语:Pomodoro Technique)是一种时间管理法方法,在上世纪八十年代由Francesco Cirillo创立。 该方法使用一个定时器来分割出一个一般为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间。

    如何设置适合你的番茄时间?

    其实上面所述是标准的番茄工作法的时间切割,但是我认为这并不是适合每个人的。每个人的时间疲劳点是不同的,所以你完全可以根据自己的特点和习惯切割你的时间,并设置适合你自己的番茄时间。我认为这样才是正确的使用番茄工作法的方法。

    我是如何切割我的番茄时间的?

    结合我的日常生活习惯,我尝试自己切割番茄时间。按照正常的上班制度‘朝九晚六’,这里又抛去中午两个小时的休息时间,这样白天大约 总共有七个小时,晚上留两个小时吃饭,洗澡什么的,从八点算到十一点,这样你晚上总共有四个小时的时间。这样算来,你一天总共有十一个小时的总时间。我将我的一个番茄时间设置为工作时间为40分钟,休息时间为20分钟。那么一天就有9个番茄时间。

    任务分配

    番茄时间分割好了,现在是如何利用好你的番茄时间了。先总结你这阶段的主要任务,工作任务还是学习任务还好。主线任务多分配几个番茄,支线则适当的少分配几个番茄时间。

    比如,我现阶段的主要任务是学习英文,看技术书籍,和一个项目的开发。于是我将我早上的第一个番茄时间分配给学习英文。原因有二,第一,早上的记忆力相对来说比较好,用来记忆一些单词什么的,我觉得效率应该会比较好,第二,早上经过一晚上的睡眠后,脑子比较轻松,在吃完早餐之后,再加上一些精神食粮我感觉更爽些。然后,上午的剩余番茄我选择给项目开发。之后,下午第一个番茄,我选择看书,技术类和非技术类的都看,缓解在码海中的疲倦之余,接着充实一下大脑,很不错。剩下的又转交给项目开发。晚上呢,抽第一个番茄时间看书吧,做一下知识沉淀。之后,接着写项目。

    像我之前说的,每个人的习惯不一样,所以你的划分方式不一样。而且我认为人在每个阶段的划分也是不一样的,你可以根据你现阶段的学习和工作状况,更加合理的分配适合你自己的番茄。

    我的番茄时间表

    调整或更新番茄时间表

    OK,番茄时间表弄好了。在接下来的时间里,按照制定的时间表,在指定的时间段里专注于特定的学习或工作任务。当然,如果在使用的过程中,自己觉得不合适的话,可以做适当的调整,直到找到合适你的节奏。好了,享受你的番茄工作法吧。

    达妹说:

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